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家常美食网 有一种食材益肝明目增强免疫功能还不贵,做个早餐饼都是最棒的!

联发菜谱网 http://www.pengfeihongcheng.com.cn 2019-09-29 11:57 出处:网络 编辑:



前两天放假,女儿说想吃胡萝卜鸡蛋饼,我平时做这种饼都是把胡萝卜擦成丝再制作,这次小妞说不要擦丝的,我说简单啊,我打碎不就可。以了么。做妈妈的人总是这样,只要孩子对食物上有点不。过份的小要求,总会想办法满。足一下,不会做饭的人做了妈妈以后,都会努力的让自己的厨艺有所提升,才对得住妈。妈这个称谓!!


做好饼之后小妞自己用番茄酱还画了个笑脸,中间的鼻子是她放的一个蓝莓干,小妞还是挺有想法的么!!


胡萝卜益肝明目、增强免疫功能、防止血。管硬化,有利健康长寿,这种食材营养丰富价格又不贵,是很多人都爱的平民菜。妈妈们给宝宝选择辅食也肯定都会有胡萝卜,它富含α-胡萝卜素,用少量油脂做熟食用更有利于人体吸收,所以早餐用胡萝卜做个饼,绝对是棒棒的,营养好吸收,身体更健康!



原料:胡萝卜190g、水13。0g、鸡蛋3个、面粉130g、盐、橄榄油;


制作过程:


1、胡萝卜切成小丁;



2、放到料理机的绞拌碗里,加上130g的清水;



3、搅碎,很快的,一分钟都不到;



4、把胡。萝卜碎放进盆里,加上鸡蛋,手持搅拌器换成打蛋头;(可以用筷子或手动打蛋器代替)



5、很快就搅拌均匀了;



6、倒入面粉;



7、加适量盐,用刮刀翻拌均匀;






8、平底锅放灶上烧热,放入适量橄榄油,倒入一勺面糊,摊开,成薄饼;(橄榄油也可以换成其它食用油;)



9、两面煎熟即可;



煎好的胡萝卜鸡蛋饼可以切小块,也可以直接叠成这种三角状,如果给小朋友,也可以像第一张那样,放在一个圆盘子里,用番茄酱或草莓酱画出一个笑脸。



快手简单,而且营养美味,再配上一碗小米红枣山药粥,在。一个美好的清晨,和家人一起吃一份温暖的早餐,应该是一件很。幸福的事情吧!!



如果每一个人都有这样一张笑脸早餐来迎接一天的开始,相信每个人都会有一份好心情的!!!



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