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  • 家常美食网 秋季食补:吃这四种素食好

    包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.。5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性。物质必不可少的原料。它能。促进人。体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。萝卜萝卜含。有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及。其他维 [详细]

    2019-10-05 05:54 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季润燥吃点“五仁”

    1、甜杏仁:为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。2、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所。含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固 [详细]

    2019-06-28 04:34 分类:秋季饮食