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  • 家常美食网 清淡饮食美容七原则

    清淡饮食最根本的原则就是,食物要多样化,主食应以谷类为主,多吃蔬菜水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上,再提倡清淡少盐,对脂肪和食盐的摄入量加以控制。这里要非凡推荐“一到七”的清淡饮食模式。一个水果。天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1。个,长年坚持会收到明显的美肤效果,很好的女性美容食谱。两盘蔬菜 [详细]

    2019-11-11 12:01 分类:营养常识
  • 家常美食网 长期吃素亦可致冠心病

    在现实生活中,不少人因摄入脂肪和蛋白质太多,导致血脂过高而引发冠心病,所以有些中老年人认为只要吃素就能避免血脂增高,从而预防冠心病的发生。确实,适当吃素对预防冠心病有一定的作用,但长期吃素就得不偿失了。研究证实,适当吃素的人其血液黏度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。但长期 [详细]

    2019-11-11 11:04 分类:营养常识
  • 家常美食网 蒸米饭用开水还是冷水?

    蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那。么,这样做的好处是什么呢?开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸 [详细]

    2019-11-11 11:04 分类:营养常识
  • 家常美食网 土豆配蜂蜜可缓解胃肠道疾病

    夏天人们喜欢吃较凉的食物,但由于体质不同,肠胃的耐受能力也各不相同。寒凉体质的人和火热体。质的人相比,更容易因贪凉伤到胃。炎夏里用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。生土豆外。用时具有消炎、消肿的功效;熟。土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用,对于治疗 [详细]

    2019-11-11 11:04 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物副作用让你长痘得结石变水肿

    诱发痤疮:高脂肪、含反式脂肪酸的食物(油炸食品、方便面、酥皮面包)炸鸡腿、葱油饼等高脂肪食物吃多了,第二天早晨起来,你会不会觉得脸上油光光的?如。果连。续一个礼拜都这样吃,痤疮就会找。上门来了。此外,含有大量反式脂肪酸的食物,比如奶油蛋糕、酥皮面包和点心等,也容易让人长出痘痘。专家分析,这和脂肪在体内不易代谢有关,它们 [详细]

    2019-11-11 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 长期吃素亦可致冠心病

    在现实生活中,不少人因。摄入脂肪和蛋白质太多,导致血脂过高而引发冠心病,所以。有。些中老年人认为只要吃素就能避免血脂增高,从而预防冠心病的发生。确实,适当。吃素对预防冠心病有一定的作用,但。长期吃素就得不偿失了。研究证实,适当吃素的人其血液黏度较低,血液在血管中能。够畅通。无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺。氧,引 [详细]

    2019-11-11 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 四种绝佳排毒养颜食物

    想要成为健康的人吗?现在为你介绍四种效果绝佳的排毒养颜食物,让你远离病痛!1.柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞 [详细]

    2019-11-11 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 夏天吃醋的好处及禁忌

    核心提示:夏季是各种细菌滋生的季节,毒素易在人体内聚集,吃凉拌菜的时候加点醋,不仅味道更鲜美,还能有效地避免肠胃道病菌传染,起到杀菌消毒及预防疾病的作用,增进人体健康。醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品。“吃醋有益健康”的说法也流传很广,钟爱醋的日本人更把醋视为预。防百病的灵丹妙药,各种醋疗法比如醋蛋、醋豆常常掀起饮食 [详细]

    2019-11-11 09:03 分类:营养常识
  • 家常美食网 牙过敏 你自己吃出来的

    夏季吃冰的几率高,有些人却无此口福,一口冰咬下去,牙齿马上“酸倒了”。因为出现了“牙过敏。症”,酸、甜、冷、热的食物都不能碰,摩擦和咬硬物更是引起。酸痛症状。怎么会这样?可以跟你的饮食习惯。有关。牙本质过敏症的主要表现为刺激痛,当刷牙,吃硬物,酸、甜、冷、热等刺激时均引起酸痛,尤其对机械刺激最为敏感。一旦刺激物离开症状 [详细]

    2019-11-11 09:03 分类:营养常识
  • 家常美食网 一元钱就能炒一盘的家常菜,物美价廉营养丰富,你家肯定也常做!

    土豆可谓是大众食材了,价钱便宜,做法多样,营养丰富,可口美味。无论是。幼儿。辅食,还是成年人的各种煎炒焖炸,不管是当。主食还是。当盘中菜,不管是做主角还是做配角,土豆都能hold住,真是不知道还有什么食材能跟它相提并论的了。我家多爸是特别特别特别爱吃土豆的人,而且特。别特别爱吃土豆丝,没结婚以前,经常一起去小饭馆。吃饭 [详细]

    2019-10-23 04:39 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 鱼这样烧,鲜嫩好吃人人爱,制作的秘密却是如此简单!你真的会吗

    和好友一起去逛街,完后每次都会在商场下超市去转一转,顺便买上些菜回家。刚巧碰到超市中鲈鱼在做特价,作为精打细算的主妇,对于这一点当然不能放过。要知道,鲈鱼的肉质白嫩、清香、刺少,没有腥味,家人都爱吃,到餐馆酒楼吃饭时经常点它,要花不少银子,这遇到“便宜的”,当然自己买回家去做比。较划算。成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的 [详细]

    2019-10-22 05:47 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 无糖口香糖的热量比米饭还高

    时下,口香糖已经成为了大家最常吃的食品,可以很好的帮助我们清新口气,预防蛀牙,尤其是年轻。人及女性,包里总会找到口香糖。的身影。尤其是无糖的口香糖更是备受青睐,甚至有些减肥的人。群依靠经常吃口香糖来满足吃东西的欲望。可是口香糖真的可以吗?对健康是否真的有益呢?口香糖的热量比米饭还高前天在车上我偶然看了一下手里的木糖醇无 [详细]

    2019-10-19 10:49 分类:食物相克
  • 家常美食网 警惕坚果里面隐藏的致癌物质

    核心提示:花生腰果吃的时候要小心了!1.霉变导致的致癌危险很多坚果容。易受到霉菌的侵染,如:花生,腰果。其对人的健康危害。风险最高的是黄。曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,最重要和毒性最大的是黄曲霉毒素Bl,其半数致死量仅为0.36毫克/公斤体重,属特剧毒的毒物范围。它的毒性比氰化钾大10倍,比砒霜大68 [详细]

    2019-10-11 02:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋季食补:吃这四种素食好

    包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.。5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性。物质必不可少的原料。它能。促进人。体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。萝卜萝卜含。有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及。其他维 [详细]

    2019-10-05 05:54 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 好吃不长胖的红米豆腐丸子的做法

    怎么做好吃不长胖的红米豆腐丸。子好吃?学做好吃不长胖的红米豆腐丸子需要哪些食材?家常美。食网斯佳丽WH老师为您提供好吃不长胖的红米豆腐丸子的。家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美。味的好吃不长胖的红米豆腐丸。子。忽然想起了湖北名菜---珍珠丸子,喜欢吃珍珠丸。子,不用烹炒,用最健。康的烹饪蒸的方式,远离油烟,非常清 [详细]

    2019-09-18 02:29 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 春节的饮食要有“谱”

     ①搭配合理营养全面春节期间朋友请客、家人团聚,都少不了吃饭,怎样安排饮食才有益健康,不至于。因饮食不当造成身体不适呢?王宜说,虽然现在天天都能吃到大鱼大肉,人们已不再盼望过年时打打牙祭,但鸡鸭鱼肉仍是过年时餐桌上的主角,荤食吃得太多,自然容易造成消化系统负担过重,导致消化不良,甚至可能引起一些慢性病人旧病复发。因此,荤 [详细]

    2019-08-21 02:07 分类:春季饮食
  • 家常美食网 喂奶粉犯错最多的九点

    专家解误:奶粉速溶度高确实可以省事,但这只是奶粉的一项外在感官。指标,并不代表奶粉有更好的。营养成分,尤其是配方奶粉。因为,配方奶粉是奶粉、乳清粉、奶油粉、微量。元素等诸多原料混合而成的,而实际上这些原料的质地、多寡、配比,才是决定奶粉质量的关键因素。最好按照奶粉包装上标明的剂量冲调奶粉,奶粉加得太多,会增加婴儿的胃肠 [详细]

    2019-08-09 01:37 分类:食物相克
  • 家常美食网 冬天喉咙痛?冰糖等四大食物帮你忙

    食疗1:冰糖专家表示,冰糖性平偏凉,具有。补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。食疗2:绿茶喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用。食疗3:梨子梨。具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状。将一个。梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好饮用温 [详细]

    2019-08-04 04:00 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 春天:四种水果能不吃就别吃!

    草莓:中间有空心、形状不规则又硕大的草。莓,一般是激素过量所致。草莓用了催。熟剂或其他激素类药后生。长期变短,颜色也新鲜了,但果味却变淡了。香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去。仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。[美食中国]西瓜:超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药 [详细]

    2019-07-05 12:06 分类:春季饮食
  • 家常美食网 秋季润燥吃点“五仁”

    1、甜杏仁:为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。2、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所。含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固 [详细]

    2019-06-28 04:34 分类:秋季饮食