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冬季滋补汤 海虾蘑菇萝卜汤

联发菜谱网 http://www.pengfeihongcheng.com.cn 2019-12-20 16:06 出处:网络 编辑:




食材明细

白萝卜 200克 蘑菇 80克 海虾 100克 油 适量 盐 适量 料酒 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 姜 适量 葱 适量 冬吃萝卜夏吃姜~~

寒冷的冬季,气候变化快,很容易上火感冒,而萝卜,就是最好的除痰润肺,下气消食的食物。萝卜还解毒生津,和中止咳,利大小便。

萝卜主治:煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不。畅。



1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效.



蘑菇

1.蘑菇。的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

2、镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;



3、止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;



4、通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;



5、蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。1



准备好食才.

萝卜去皮,洗净切块,蘑菇洗净切块,虾洗净。 2



取小砂锅,放适量水,放下萝卜,加一点油,大火煮开,小火20分钟. 3



放下蘑菇,大火煮开,小火5分钟. 4



放入海虾。 5



加料酒,姜,大火煮开5分钟. 6



加盐,胡椒粉,鸡精,葱花即可。



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